1. Persediaan sebelum pengukuran
Pilih sphygmomanometer yang sesuai: Pastikan sphygmomanometer elektronik ditentukur dan memenuhi piawaian yang berkaitan, dan pilih saiz manset yang sesuai mengikut situasi anda sendiri (secara umumnya, lebar manset harus meliputi kira-kira 80% lilitan lengan atas. , dan panjangnya sepatutnya boleh membungkus lengan atas).
Persekitaran pengukuran yang sesuai: Elakkan senaman berat, merokok, minum, minum kopi atau teh, dsb. dalam masa 30 minit sebelum mengukur tekanan darah, dan pastikan persekitaran senyap dan suhu yang sesuai.
Rehatkan fikiran anda: Rehatkan selama 5-10 minit sebelum mengukur, supaya badan dan mood berada dalam keadaan santai dan elakkan emosi seperti ketegangan dan kebimbangan yang menjejaskan keputusan pengukuran tekanan darah.
2. Postur pengukuran
Postur duduk: Duduk di atas kerusi dengan sandaran belakang, letakkan kedua-dua kaki rata di atas tanah, pastikan badan lurus, jangan bengkok atau bongkok.
Kedudukan lengan: Letakkan lengan anda di atas meja pada paras yang sama dengan jantung, dengan tapak tangan menghadap ke atas. Anda boleh meletakkan bantal kecil atau tuala di bawah lengan anda untuk mengekalkan paras lengan dengan jantung untuk memastikan ketepatan hasil pengukuran. Jika ia diukur dalam kedudukan terlentang, lengan hendaklah disimpan pada sudut 45-darjah ke badan.
3. Pakai manset
Dedahkan lengan atas: Tanggalkan pakaian lengan atas untuk diukur atau singsingkan lengan baju. Berhati-hati untuk tidak membiarkan pakaian menekan pada saluran darah dan menjejaskan nilai pengukuran tekanan darah.
Letakkan manset: Balutkan manset rata pada lengan atas. Bahagian tepi bawah manset hendaklah 2-3 cm dari fossa siku. Keketatan harus sesuai untuk memasukkan jari. Jika manset dipakai terlalu ketat, nilai pengukuran tekanan darah akan menjadi rendah; jika cuff dipakai terlalu longgar, nilai pengukuran tekanan darah akan menjadi tinggi.
4. Mulakan pengukuran
Hidupkan monitor tekanan darah: Tekan suis kuasa monitor tekanan darah elektronik dan tunggu monitor tekanan darah menyelesaikan ujian kendiri.
Mulakan pengukuran: Tekan butang "Mula" atau kekunci ukuran yang sepadan, dan pemantau tekanan darah secara automatik akan memulakan proses inflasi, pengukuran dan deflasi. Semasa pengukuran, pastikan badan anda santai dan jangan bercakap atau menggerakkan lengan anda.
5. Baca hasil pengukuran
Rekodkan nilai: Selepas pengukuran selesai, skrin paparan monitor tekanan darah elektronik akan memaparkan nilai seperti tekanan sistolik, tekanan diastolik dan kadar denyutan jantung. Catatkan nilai-nilai ini.
Pengukuran berbilang: Untuk mendapatkan hasil pengukuran tekanan darah yang lebih tepat, adalah disyorkan untuk melakukan beberapa pengukuran. Selang antara setiap pengukuran hendaklah tidak kurang daripada 1 minit, dan bilangan pengukuran hendaklah tidak kurang daripada 3 kali. Nilai purata berbilang ukuran diambil sebagai nilai tekanan darah akhir.
6. Langkah berjaga-jaga selepas pengukuran
Matikan monitor tekanan darah: Selepas pengukuran selesai, tekan suis kuasa monitor tekanan darah untuk mematikan monitor tekanan darah.
Susun manset: Kosongkan gas dalam manset, kemudian susun manset dan simpan dengan betul.
