1. Penyediaan:
Biarkan orang yang diukur berehat selama 5-10 minit sebelum pengukuran, kekal tenang dan duduk atau baring.
Pilih sphygmomanometer yang sesuai, semak sama ada sphygmomanometer itu utuh dan pastikan lajur merkuri berada pada skala "0".
Pilih manset yang sesuai, lebar manset hendaklah meliputi kira-kira 40% daripada lilitan lengan atas, dan panjangnya hendaklah cukup untuk membalut lengan atas tanpa menjejaskan ukuran.
2. Ikat manset:
Orang yang diukur meluruskan lengannya, tapak tangan menghadap ke atas, dan membalut manset rata di sekeliling lengan atas, dengan tepi bawah kira-kira 2.5 cm dari fossa antecubital.
Keketatan hendaklah sederhana, supaya 1-2 jari boleh dimasukkan.
3. Letakkan stetoskop:
Letakkan bahagian dada stetoskop perlahan-lahan pada denyutan arteri brachial di dalam fossa antekubital, dan berhati-hati untuk tidak menekan dengan kuat.
4. Ukur tekanan darah:
Pegang belon sphygmomanometer, tiupkannya dengan cepat, supaya lajur merkuri meningkat kepada kira-kira 30 mmHg lebih tinggi daripada tekanan sistolik yang dijangkakan, dan kemudian perlahan-lahan mengempiskannya.
Apabila anda mendengar bunyi degupan pertama, tanda pada lajur merkuri ialah tekanan sistolik.
Teruskan mengempis dengan perlahan, bunyi beransur lemah, dan apabila bunyi hilang, tanda pada lajur merkuri ialah tekanan diastolik.
5. Catatkan keputusan:
Selepas pengukuran, rekodkan nilai tekanan sistolik dan diastolik.
6. Ulangi pengukuran:
Untuk mendapatkan hasil yang lebih tepat, adalah disyorkan untuk mengukur 2-3 kali, setiap satu dengan selang 1-2 minit dan mengambil nilai purata sebagai nilai tekanan darah akhir.
